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Meine Reaktion Verstehen● Worauf reagiere ich?● Was löst in dieser Situation wirklich etwas bei mir aus? Mögliche Ergebnisse Erkunden● Was ist das Schlimmste, was passieren könnte?● Was ist das Beste, was passieren könnte?● Was wird am wahrscheinlichsten passieren? Meine...
Emotionen sind komplexe Reaktionen des Körpers und Geistes. Sie sindAntworten auf innere und äußere Ereignisse, die einem Menschenwiderfahren und seine Gedanken, sein Verhalten und seine körperlichenEmpfindungen beeinflussen.Emotionen können mit Freude beginnen und mit Traurigkeit enden. Wirbetrachten nicht unterschiedliche Pole,...
Geistige Gesundheit ist nicht die Abwesenheit von Krankheit,sondern vielmehr ein Zustand allgemeinen Wohlbefindens, derFolgendes umfasst:1- Emotionales Wohlbefinden, bei dem eine Person ihre Gefühleversteht und steuert, um mit Stress umgehen und eine positiveEinstellung bewahren zu können.2- Psychisches Wohlbefinden, bei dem...
Jeder Mensch braucht in seinem Leben soziale Unterstützung, umseine Menschlichkeit zu spüren, Schwierigkeiten zu überwinden undweiterzumachen.Es gibt vier Arten sozialer Unterstützung:Die erste Art: emotionale Unterstützung. Hier brauchen wir dieMenschen in unserer Nähe, die ihre Liebe, ihr Vertrauen, ihr Mitgefühlund...
Denken Sie über Ihren Tag nach● Was waren die Höhepunkte Ihres Tages?● Wie haben Sie sich den ganzen Tag über gefühlt?● Vor welchen Herausforderungen standen Sie?Dankbarkeitsübungen● Wie können Sie mehr Dankbarkeit in Ihren Tag bringen?● Listen Sie drei Dinge...
