Wie kümmern Sie sich um sich selbst?!

—- Eine sehr wichtige Frage!!!
Es gibt fünf Hauptarten der Selbstfürsorge, die jeder am besten in seinen
Alltag integrieren sollte, um Geist, Körper und Seele besser schützen zu
können.
Die erste Art ist die körperliche Fürsorge, d. h. das Praktizieren von
Gewohnheiten, die zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit
beitragen, wie spazieren, Schwimmen, Atemübungen oder sogar ein
kurzes Nickerchen.
Die zweite Art ist die emotionale Fürsorge, d. h. das Praktizieren von
Gefühlen und Emotionen, wie das Aufschreiben von Gedanken, das
Gespräch mit einem Psychologen, das Schreiben
Die dritte Art ist die geistige Fürsorge, d. h. das Anregen des geistigen
Wachstums durch geistige Aktivitäten wie das Ansehen eines
Dokumentarfilms, das Erlernen einer neuen Fähigkeit, das Schreiben einer
Geschichte oder das Zusammensetzen eines Puzzles.
Die vierte Art ist die soziale Fürsorge, bei der eine Person sich um ihre
sozialen Beziehungen kümmert, z. B. indem sie sich irgendwo freiwillig
engagiert und/oder neue Leute kennenlernt und/oder einer Gruppe beitritt
oder sogar einen alten Freund trifft.
Die fünfte und letzte Art ist die spirituelle Fürsorge, bei der eine Person
ihre Beziehung zum Schöpfer durch Gebet, Dankbarkeit, Meditation und
Gutes tun entwickelt.