GEHIRN DUMP -TECHNIK

Gehirn-Dumping ist eine Technik, die Ihnen hilft, Ihren Geist von allem zu
befreien, was Sie negativ beeinflusst. So fällt es Ihnen leichter, Ihre
Gedanken zu ordnen, Stress abzubauen und Konzentration zu entwickeln.
Wie kann diese Technik effektiv angewendet werden?
1- Üben Sie sie mindestens alle drei Monate.
2- Wählen Sie einen geeigneten Zeitpunkt, zum Beispiel wenn Sie alleine
sind und es nichts gibt, was Sie ablenken könnte.
3- Atmen Sie tief durch und meditieren Sie zwei Minuten, bevor Sie mit
dem Schreiben beginnen.
4- Beginnen Sie mit dem Schreiben, ohne Prioritäten zu setzen, d. h.
schreiben Sie alles auf, was Ihnen direkt in den Sinn kommt, ohne dafür
Strategien festzulegen.
5- Bewahren Sie das Geschriebene auf und beziehen Sie sich später
darauf, um die Dinge zu entdecken, die in Ihren Gedanken Platz
einnehmen, ohne dass Sie sie bemerken.