Grenzen der Selbstpflege

Was ist mit Selbstfürsorgegrenzen gemeint?!
Es muss Grenzen für unsere Selbstfürsorge geben, um unsere Energie, Zeit
und unser Sein schützen zu können. Es gibt vier verschiedene Arten dieser
Grenzen:
Die erste Art: ist das Setzen physischer Grenzen, wie z. B. das Festlegen klarer
und bestimmter Zeiten für Schlafen, Ausruhen und einen persönlichen Raum für
die Person, und die oberste Priorität der Person auf ihre Gesundheit und
regelmäßige Kontrolluntersuchungen zu legen.
Die zweite Art: ist das Setzen mentaler Grenzen, wie z. B. Klarheit und die
Begrenzung der Belastung durch Negativität in unserem Leben und das
Einlegen mentaler Pausen und auch die Konzentration auf unser Leben und
das Reduzieren des Sitzens vor Bildschirmen.
Die dritte Art ist das Setzen emotionaler Grenzen, wie z. B. die Person mit
unterstützenden Menschen zu umgeben und ihre Gefühle ehrlich ausdrücken
zu können und keine Kompromisse bei Werten und Prinzipien einzugehen.
Die vierte und letzte Art: ist das Setzen sozialer Grenzen, die dazu drängen,
Zeit nur mit ermutigenden Menschen zu verbringen und sich daran zu
gewöhnen, das Wort „Nein“ zu sagen und mit Menschen zusammen zu sein,
die unsere Privatsphäre und unser Bedürfnis nach Einsamkeit respektieren.