قانون تغيير السلوك

قانون تغيير السلوك هي طريقة يستطيع الشخص من خلالها تغيير سلوكه السلبي و تبديله بسلوك ايجابي
ينعكس على حياته و يخلق لديه بيئة مناسبة للعادات و السلوكيات الايجابية.
يحتوي على ستة مراحل اساسية للتغيير تبدأ ب :- CHANGE قانون تغيير السلوك و المعروف ب
و المقصود بها الأمر الذي يحفزك على القيام بتصرف معين. CUE و هي اختصار ل “C” -1
و المقصود بها الروتين بها الذي تود تطويره في حياتك. HABIT و هي اختصار ل “H” -2
و المقصود بها هو ان تجعل ممارسة السلوك الجديد أسهل و ACTIONS و هي اختصار ل “A” -3
تقوم بتسهيل خطواته.
و المقصود بها هو خلق بيئة داعمة كأن تحيط نفسك بمؤثرات و NUTURE و هي اختصار ل “N” -4
مصادر ايجابية.
و المقصود بها هو أن يكون لديك أهداف واضحة و قابلة للتحقيق GOAL و هي اختصار ل “G” -5
من أجل أن تستطيع التركيز و التقدم.
و المقصود بها تقييم التطور بشكل دوري بهدف الاستمرار EVALUATE و هي اختصار ل “E” -6
حسب الخطة و القيام بأي تعديلات لازمة إن احتاج الأمر.