Emotionen sind komplexe Reaktionen des K\u00f6rpers und Geistes. Sie sind
Antworten auf innere und \u00e4u\u00dfere Ereignisse, die einem Menschen
widerfahren und seine Gedanken, sein Verhalten und seine k\u00f6rperlichen
Empfindungen beeinflussen.
Emotionen k\u00f6nnen mit Freude beginnen und mit Traurigkeit enden. Wir
betrachten nicht unterschiedliche Pole, sondern Gegenpole.
Der Umgang mit Emotionen spielt eine grundlegende Rolle dabei, wie wir
die Welt entdecken, mit anderen interagieren und unsere Vorstellung von
unseren Motiven und den Gr\u00fcnden f\u00fcr unser Verhalten entwickeln.
Die Komponenten von Emotionen helfen uns, unsere emotionalen
Erfahrungen zu bew\u00e4ltigen und effektiver mit ihnen umzugehen. Sie
k\u00f6nnen in vier Grundkomponenten eingeteilt werden:
1- Subjektive Erfahrung, d. h. die F\u00e4higkeit, Gef\u00fchle einem der sechs
Gef\u00fchlstypen (Gl\u00fcck, Trauer, Angst, Wut, Ekel, \u00dcberraschung) zuzuordnen.
2- Physiologische Reaktion, d. h. die k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen, die in
unserem K\u00f6rper als Reaktion auf eine Emotion auftreten, wie z. B.
Schwitzen, eine \u00c4nderung der Atemfrequenz, eine Erh\u00f6hung der
Herzfrequenz usw.
3- Verhaltens- oder Ausdrucksreaktion, also der \u00e4u\u00dfere Ausdruck von
Gef\u00fchlen durch Mimik, K\u00f6rpersprache und Handlungen, durch die wir
anderen unsere Gef\u00fchle zeigen.
4- Kognitive Bewertung, also das Ergebnis unserer emotionalen Reaktion
auf die Interpretation oder Bewertung einer Situation, und dazu geh\u00f6ren
unsere Wahrnehmung, Gedanken und \u00dcberzeugungen.
Es gibt keine Klassifizierung von Gef\u00fchlen als gut oder schlecht. Es gibt
Ereignisse, die zum Beispiel Freude und Trost hervorrufen, und andere, die
Traurigkeit und Unbehagen hervorrufen.
Es gibt sechs grundlegende Unterteilungen oder Arten von Gef\u00fchlen, und
zwar:
1- Gl\u00fcck, das:<\/p>
Hilft bei der schnellen Beurteilung und Reaktion auf Ver\u00e4nderungen
in der Umgebung.<\/p>
soziale Bindungen und Zusammenarbeit miteinander verkn\u00fcpft.<\/p>
das Streben nach Aktivit\u00e4ten anregt, die Freude bereiten.<\/p>
zeigt an, dass die Bed\u00fcrfnisse einer Person erf\u00fcllt wurden.
2- Traurigkeit, die:<\/p>
ein Bed\u00fcrfnis nach Unterst\u00fctzung und Trost anzeigt.<\/p>
Reflexion und pers\u00f6nliches Wachstum f\u00f6rdert.<\/p>
dazu ermutigt, Hilfe von anderen zu suchen.
3- Angst, die:<\/p>
Die Kampf- oder Fluchtreaktion zum Schutz vor Gefahren stimuliert
und aktiviert.<\/p>
Das Bewusstsein und die Konzentration steigert.<\/p>
Zur Vorsicht anregt oder bedrohliche Situationen vermeidet.
4- Wut, die:<\/p>
Dass Grenzen \u00fcberschritten und Ziele nicht erreicht wurden, anzeigt.<\/p>
Die Behandlung von \u00c4ngsten oder Problemen stimuliert und aktiviert.<\/p>
Die Durchsetzungskraft und das Handeln in allen Konflikten st\u00e4rkt.
5- Ekel, die:<\/p>
Sch\u00fctzt vor sch\u00e4dlichen Situationen oder Substanzen.<\/p>
F\u00f6rdert die Vermeidung von Dingen, die Krankheiten und Sch\u00e4den
verursachen.<\/p>
Hilft bei der Aufrechterhaltung sozialer und moralischer Standards.
6- \u00dcberraschung, die:<\/p>
Lenkt die Aufmerksamkeit auf neue und unerwartete Ereignisse.<\/p>
F\u00f6rdert Lernen und Anpassung.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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